男性が始めるべき妊活準備
男性の妊活準備の要素は
「精子の準備」となることがほとんどです。
月に一度（数日）しかないチャンス（排卵）に
いかに高い確率で受精することが出来るかということには
精子の「活き」の良さが大きく影響しています。
精子に元気がなければ、受精が叶わず
当然、妊娠することが出来ません。
また、１匹１匹の活きの良さだけではなく
一定の基準を満たす「量」を放出することが出来るかも
妊娠確率に大きく関わってきます。
わずか、精液１ml中に数億存在するにも関わらず
ある程度の確率を保つためには、一定の数が必要になります。
また精子の量・質と共に、非常に重要な要素として
「男性機能」も挙げることが出来ます。
男性機能には「体調」だけでなく「メンタル」という
要素も、関わることになりますが
「チャンスの日」に対し、いいコンディションで
向かうことも必要な要素です。
とにかく、数少ないチャンス・短い期間の中で
「いかに確率を高めるのか」に尽きます。
いずれにしても、女性と同じく「男性ホルモン」が関わっており
性ホルモン、体調の両方を整える必要があることも
女性と変わりありません。
女性が進めるべき妊活準備
妊娠〜出産は、女性としての体の仕組みを
フルに使うことになる、非常に負担が大きなものであると同時に
全てが噛み合わないことには、うまくいかないものでもあります。
女性が準備するべき、いわゆる「体調」は非常に幅広いものですが
やはり「女性ホルモン」が大きく関わっていることであり
特に「排卵」という要素は、避けては通れないものになります。
この排卵がスムーズにいかないことには
タイミング法だけでなく、様々な要素にデメリットを与えます。
そして、この排卵・生理のサイクル・質を
司っている要素が「女性ホルモン」であり
この女性ホルモンの状態を整えることが、最重要課題になります。
全ての「ベース」になるものであり
そのために「冷え性」を改善していったり
生活リズム・食生活の質を向上していきます。
男性に関しては、「妊活」の時点が最も重要になりますが
女性の場合は、その後の妊娠〜出産という
妊活以上に重要な器官が待っていることになり
妊活の準備だけでなく、出産までの期間を見通した
トータルでの準備をする必要があります。
そして、それらの期間を支えるのもまた
「女性ホルモン」の役割になります。
自分達の「タイミング」をつかむ
妊活に取り組み始めたカップルが
まず始めに試みるものが「タイミング法」であり
これは「不妊治療」のための「クリニック」を訪れた際にも
まずは「正しい」やり方で始めることになる「立派な」妊活です。
しっかりとした「タイミング法」に取り組む前に
「できない」と悩んでいるカップルも時々見受けられますが
まずは「正しい」タイミング法に取り組んでみることが大切です。
そして、この「正しいタイミング法」に不可欠なものが
実際の体調まで、毎日細かくチェックしておく必要もあります。
ほんのわずかな体温の変化でも体の変化を反映しているため
「基礎体温」と呼ばれる、起床直後の体温を測るなどしながら
一定のリズムを持って、自分の体が常に変化していることを感じましょう。
タイミング法は、女性側の事情が大きな要素と思われがちですが
男性もしっかりと準備をしておく必要があり
毎月、ごく短い期間に訪れる「ピンポイント」のタイミングの際に
しっかりと合わせることが出来るように、体調を整えておく必要があります。
「自分達の」タイミングをしっかりと、まずは「発見」し
それに備えて、体調を整えていくことから始めましょう。
