ホルモン環境を安定させるための冷え性の改善

男性にとっては、元気な精子を作るため

女性にとっては、元気な卵子を作り

また、元気な受精卵を育てるための

子宮をはじめとした、お母さんになるための準備として

まずは「性ホルモン」の環境を整えることから始めましょう。

そのためには、「自律神経」を安定させるために

血流の改善・冷え性の改善を始めることが大切です。

それともう１つ、生活リズムを整えることが重要ですが

これに関しては、心がけ１つで実践するするしかありません。

それよりも、食生活や特別なアプローチが重要であり

まずは、より日常的な食生活の見直しから始めましょう。

「冷え性」の改善につながる食材・メニューには

・体を温めるもの

・血流を改善するもの

以上の２つのアプローチがあり、その両方を取り入れることが

効果的・効率的な「体づくり」につながっていきます。

これらは似ているようで、全く違い手段であり

その相乗効果は、妊活カップルにとって非常に有効なものになります。

２人で一緒に、日々の中から始めていきましょう。